围绝经期
40岁后总是疲倦、下午没电，是围绝经期吗？
下午精力下降或总是疲倦？了解40岁后疲倦的可能因素、应观察什么，以及何时应检查。
“早上还能撑，下午三点却像完全没电。”围绝经期可能参与疲倦感，但持续疲倦并不是它的特异症状。
1. 疲倦不一定等于想睡
疲倦可能是嗜睡、体力不足、脑力疲劳，或忙了一天后的疲惫。区分感觉，有助于更准确描述问题。
围绝经期可能透过睡眠中断、夜间盗汗、月经变化或情绪影响精力，但单靠疲倦不能确认围绝经期。
2. 为什么不能只怪激素？
睡眠不足、压力、抑郁、生活挑战、药物和一些健康状况也会造成疲倦，例如缺铁性贫血、糖尿病、甲状腺问题和睡眠呼吸暂停。
若经量增加、严重打鼾或喘醒、白天过度嗜睡、心悸、呼吸急促、脸色苍白、异常口渴、频尿或非刻意体重下降，应告诉医生。
3. 记录规律，照顾基础
连续7到14天记录精力下降时段、睡眠、夜汗、月经、用餐、咖啡因、活动、压力、其他症状和药物变化。
较稳定的起床时间、舒适睡眠环境、规律饮食、按需要饮水和适合的轻度活动有助于健康，但不能替代对医学原因的处理。
新出现、持续或越来越严重的疲倦，值得与合格医疗专业人员讨论。本文不是诊断或治疗建议。